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第二天是星期五，由于腰腹酸痛，苏辰干脆一整天都直接趴着睡觉。腰腹拉伤了不论是练手臂还是下肢，都相当麻烦。
就算有药，也要有2天多的时间才能恢复好。更何况没有。
好在今天体育老师相当给力地“生病”了，苏辰没那么尴尬。要是体育课慢跑，那可真就社会性死亡了。
浑浑噩噩过了一天，苏辰照常校外吃一顿丰盛的晚餐，然后去找唐仲锋。
“这两天暂时没有极限肌肉训练了。”唐仲锋一边卧推，一边对苏辰说道，“先把薄弱的上肢和腰腹练一轮，再把下肢跟上。”
“毕竟天天走路什么的，下肢不会落下太多。休息两天让肌肉恢复到最佳状态，然后继续下一轮。只要你能坚持的下来，进步是肉眼可见的。”
“嗯。”苏辰点头，“那......今天练什么？”
“前几天我没下狠手，估计那几个人会找你报复。我就随手教你一套基础拳法和格斗机巧吧。”唐仲锋起身活动活动拳头，“这几天没小混混搞事，手都痒了，教你一套拳也不错，可以拿你练手。”
“......”苏辰无语，唐仲锋所说的练手......他估计是凶多吉少了。
“怕什么，我又不会下狠手。我就会放慢速度减弱力量跟你打，这样你的功夫才会进步。光是对着空气和沙袋练可没什么效果。”
“今天就是一套基础的拳，也没什么特别的。直拳勾拳而已。不过你别看直拳勾拳简单，其实里头的学问大着哩！”
“比起你们外面学的跆拳道，那些观赏性比较强的招式，真正的杀招往往快准狠。只是你们没学到而已，毕竟是小孩子，没必要学跆拳道里的杀招。”
“但是格斗技巧，尤其是军队教的格斗技巧。”唐仲锋用手比划了一下，继续说，“都是真正的杀招，能学会几招，我敢打包票，力量差距不大时一打二还是绰绰有余的。”
“看好了。”唐仲锋说完，一拳轰了出去。只是普通的直拳，却裹挟着一种可怕的力量，带动空气发出可怕的“呼呼”声。
“这是正确示范，再看看错误的。多数学校小混混就是这样，基础的拳都打不好，靠的就是人多和狠劲，遇上会格斗的必定抓瞎。”唐仲锋说完，又打了一拳。
这一拳从外表上看上去和“正确示范”无异，威力却大打折扣。力量感没了，也没有那种破空的呼啸声。自然没有上一拳那样排山倒海的气势。
然而，唐仲锋却说：“我这一拳没有放水，只使用了错误的动作，威力便大大折扣。相信你感受得到。”
苏辰点头：“唐哥，为什么会出现这种不同呢？我看你两拳的力道和速度都没有差啊。”
“这就是我要说的。”唐仲锋又打了一次，“正确的拳，需要牵一发而动全身。你刚入门，不给你讲太多。总之像我这样，手臂、腰、髋、背都要发力，这样打出来的拳才有威力。”
“平常人包括多数混混，打起架来就靠的狠，不懂得用巧劲。”唐仲锋做了一次错误示范，“虽然身体核心发力了，但是是被动发力，能不能加大威力根本就是个未知数。”
“像我这样，主动高效利用身体核心力量，甚至是腿部力量。然后将其转换为力量和爆发力，这样威力才大。”
唐仲锋再次一拳抡过去，却有排山倒海之势，仿佛一拳下去能打死一头牛。苏辰看着唐仲锋的拳，知道被这一击命中面门，世界级拳击选手都得被当场KO。
“主动、高效利用身体核心力量是个很深奥的话题，你得好好领悟。”
说完，唐仲锋又换了一种拳式，是勾拳。“但是在实战中，直拳的使用用机会并不多。”他说。
连挥几下勾拳，每一次都有可怕的“呼呼”声响起。
“勾拳，比起直拳来说，速度快，隐蔽性强，而且安全。为什么说安全呢？你直拳打过来我示范一下。”唐仲锋说。苏辰也配合着打出一记直拳。
然后，可怜的苏辰打了三拳，被唐仲锋用三种不同的方式迅速放倒了，干脆利落不留一点反应时间的那种。好在地板上铺了挺厚一层软垫，并不痛。
若是在坚硬地面，外加一点阴招使敌人头部砸地，必被当场KO。
“看吧，直拳威力虽然大，速度慢显的很笨重。没有把握万万不可随意使用，就算敌人不能像我这样放倒你，也能打你手臂内侧，胸肩头什么的，打直拳的时候这些地方不好防。”
“勾拳不一样，隐蔽，快而狠。占据主动的情况下连续勾拳可以使敌人疲于招架，如果能露出明显破绽，一击直拳KO他也是可以的。”
“和直拳一样，好的勾拳也要主动高效利用身体的力量。”
唐仲锋再次示范：“另外，还可以像我一样利用身体的转动来提高威力，总之能辅助你理解‘主动高效利用全身力量’。”
“今天就说到这，你打拳，我帮你纠正动作。”
苏辰大喜，虽然没能得到力量上的锻炼，但是能获得高手的亲手指点绝对是血赚不亏。本来要反复观摩领悟的东西，有一个高手手把手教你、还分享经验，进步会非常快。
脑海里闪过修真小说里的相关片段后便抛弃杂念，专心打拳。唐仲锋也不含糊，一块一块的肌肉摸过去，哪里该怎么用力，事无巨细的跟苏辰交代清楚。而且唐仲锋也不着急，很有耐心的反复改正苏辰动作。
不知道打了多少拳，苏辰总算是领悟到了一丝皮毛，能够利用到身体的些许力量了。感受着出拳力量的加强，虽然不多，但苏辰很欣喜。
“嗯，还算合格。”唐仲锋说，“拳就练到这，除了基础的直拳和勾拳，今天我还要教你军队格斗术的一些招式。”
“不同于竞技比赛，军队格斗术没有限制击打部位。所以不要顾忌，只要能一击制敌，都是好招数！”
“军队的格斗术可以用拳、肘、腿、脚、膝等等部位作为武器打击，打击的部位包括头、眼、鼻、咽、关节等等，而关节又包括肩关节、手关节......”
唐仲锋列举了一大堆例子，还拿苏辰做了几次示范。这些阴招很损，但是实用性绝对强，用好了街头打架一对一苏辰都不带怕的。
“贪多嚼不烂，我先教你最基本的击打技巧。首先，不要顾忌场合，用一切用得上的东西作为武器，甚至是牙齿，咬人虽然不雅观，效果却很好。”
“其次，充分利用力量，前面说过，不再赘述。此外，就是精准打击敌弱点，头、眼、脖子、裆部，都可以。全力一击这些部位，打到，你就赢了一半。”
“第三，注重平衡，不要打的起劲，重心不稳。这样一来你很容易被直接放倒。对方再弱势，也要注意自己，切记。”
“最关键的一点，抓住稍纵即逝的机会，用最强的力量打在敌人的弱点上，就能以点破面，出奇制胜！”
这一天唐仲锋跟苏辰讲了很多，苏辰收益颇丰。